Burnout ejecutivo · Lima, Perú · Modalidad online disponible

Llevas meses
funcionando en reserva.
Ya no es cansancio normal.

Psicólogo clínico y coach ejecutivo especializado en agotamiento de líderes, gerentes y emprendedores. Acompañamiento confidencial, sin protocolos de RR.HH., sin impacto en tu imagen profesional.

Consulta confidencial sin compromiso
C.Ps.P. 8160 Coach ejecutivo ESAN AICM #12214 Secreto profesional garantizado

Señales específicas en ejecutivos

¿Te reconoces
en alguno de estos?

El burnout ejecutivo tiene un perfil propio. No siempre es el colapso visible. A menudo es más sutil — y más peligroso.

01
Sigues produciendo, pero vacío
Los resultados están, las reuniones funcionan, los números se cumplen — pero internamente sientes que "ya no eres el mismo de antes". El piloto automático lleva semanas al mando.
02
Irritabilidad que no puedes controlar
Reaccionas de forma desproporcionada en conversaciones con tu equipo o en casa. Después te arrepientes. Pero al día siguiente vuelve a ocurrir. No es carácter — es una reserva emocional en cero.
03
Las decisiones te cuestan el doble
Lo que antes resolvías en minutos ahora requiere horas de deliberación. La fatiga de decisión afecta la corteza prefrontal — exactamente la parte del cerebro que un líder más necesita.
04
El éxito ya no te genera nada
Lograste lo que buscabas — el ascenso, el contrato, la expansión — pero no sientes satisfacción. Solo el siguiente objetivo. O peor: indiferencia ante lo que antes te motivaba.
05
Tu cuerpo está mandando señales
Insomnio, tensión cervical, dolores de cabeza, intestino irritable, palpitaciones sin causa cardiológica. El cuerpo procesa lo que la mente ya no puede contener.
06
Te has desconectado de lo personal
La familia, los amigos, los hobbies — lo que antes cargaba la batería — ahora también se siente como otra obligación. La vida fuera del trabajo se volvió invisible.

El patrón más común

Por qué los líderes
llegan tarde a pedir ayuda

No es falta de consciencia. Es que el sistema de creencias que construyó tu carrera te dice exactamente lo contrario de lo que necesitas hacer cuando el agotamiento llega.

El resultado: la mayoría de ejecutivos llegan a consulta cuando el burnout ya afectó las relaciones, el rendimiento o la salud física. Cuanto antes se trata, menos tiempo requiere la recuperación.

Creencia 01
"Esto es parte del trabajo. Solo necesito descansar."
Creencia 02
"Si pido ayuda, mi equipo o mis socios van a pensar que no puedo con el cargo."
Creencia 03
"La psicología es para personas con problemas graves, no para lo que me pasa a mí."
Creencia 04
"Cuando termine este proyecto / cuando cierre este año / cuando pase la crisis — me ocupo."
La realidad
El burnout no mejora con más tiempo. Mejora con intervención específica.

El ciclo completo · Por qué importa detectarlo antes

El ciclo del burnout organizacional: de la señal temprana a la salida del talento en 6 etapas

Herramientas de trabajo

Un enfoque diseñado
para ejecutivos

Combinamos psicoterapia breve estratégica y coaching ejecutivo según lo que cada caso requiere. No un protocolo estándar — un proceso diseñado para tu situación específica.

Herramienta 01

Psicoterapia breve estratégica

Trabajamos el origen del agotamiento: los patrones de funcionamiento, la historia de exigencia, los mandatos internos que impiden poner límites. Enfoque práctico, orientado a resultados, sin años de proceso abierto.

  • Regulación emocional
  • Gestión del estrés crónico
  • Recuperación del sentido profesional
  • Trabajo con identidad y roles
Herramienta 02

Coaching ejecutivo

Trabajamos el presente y el futuro: liderazgo personal, toma de decisiones bajo presión, gestión del equipo y del rendimiento propio. Certificado ESAN y AICM.

  • Liderazgo con recursos emocionales
  • Gestión del tiempo y la energía
  • Comunicación en contextos de presión
  • Rediseño de prioridades profesionales

Cómo funciona

El proceso, paso a paso

Sin formularios largos, sin listas de espera, sin protocolos de RR.HH.

1

Conversación inicial

30 minutos por WhatsApp o videollamada. Sin costo. Me cuentas qué está pasando, evaluamos si puedo ayudarte y definimos el mejor camino según tu situación.

30 min · Sin costo · Confidencial

2

Evaluación y diseño del proceso

Primera sesión formal de 60 minutos. Evaluamos la intensidad del burnout, los factores específicos de tu contexto y diseñamos juntos el enfoque más adecuado — terapia, coaching o la combinación de ambos.

60 min · Sesión formal

3

Proceso de recuperación

Sesiones semanales o quincenales según disponibilidad. En casos moderados, 8 a 12 sesiones son suficientes para recuperar recursos y reorganizar el funcionamiento. Seguimiento entre sesiones cuando el caso lo requiere.

Semanal o quincenal · Online o presencial en Surco

4

Cierre y sostenimiento

Cuando el proceso termina, tienes recursos propios para sostenerlo. Seguimiento opcional a los 3 y 6 meses para verificar que los cambios se mantienen.

Seguimiento opcional

Quién acompaña el proceso

Lenin Cárdenas Angulo —
psicólogo y coach

Psicólogo clínico colegiado con más de 10 años acompañando profesionales y líderes en Lima. Especializado en burnout, estrés laboral y salud mental organizacional.

La combinación de formación clínica y certificación en coaching ejecutivo permite trabajar el agotamiento desde sus raíces emocionales y desde las estrategias de liderazgo — sin separar lo que en realidad está unido.

Psicólogo Clínico C.Ps.P. 8160Colegio de Psicólogos del Perú
Coach Ejecutivo certificado — ESANEscuela de Administración de Negocios
AICM #12214Asociación Internacional de Coaching y Mentoring
Secreto profesional garantizadoCódigo de Ética C.Ps.P. — sin vínculo con empleadores
Terapeuta breve estratégicoCentro de Psicoterapia Breve Estratégica del Perú

Preguntas frecuentes

Lo que suelen
preguntar los ejecutivos

Los ejecutivos experimentan burnout con características específicas: alta exigencia de rendimiento continuo, dificultad para mostrar vulnerabilidad, identidad muy fusionada con el rol profesional y presión de mantener la imagen de fortaleza ante el equipo. Esto hace que el burnout ejecutivo sea más difícil de reconocer — y más difícil de tratar si no se aborda con un enfoque adecuado.
En casos moderados, 8 a 12 sesiones son suficientes para recuperar recursos y reorganizar el funcionamiento. En casos más complejos, el proceso puede extenderse a 4-6 meses con sesiones quincenales. Lo definimos juntos en la primera sesión de evaluación — sin compromisos abiertos.
Totalmente confidencial. La relación terapéutica está protegida por el secreto profesional del Código de Ética del Colegio de Psicólogos del Perú. No compartimos información con empleadores, socios ni ningún tercero sin tu consentimiento explícito y por escrito.
La psicoterapia trabaja el origen del agotamiento: los patrones emocionales y la historia que lleva al burnout. El coaching ejecutivo trabaja desde el presente hacia el futuro: estrategias de liderazgo, toma de decisiones y gestión del rendimiento. En muchos casos de burnout ejecutivo, ambas herramientas son necesarias — y las combinamos según lo que tu caso requiera.
Sí. Atendemos por videollamada para ejecutivos en Lima, en otras ciudades del Perú y en el extranjero. La modalidad online tiene la misma efectividad clínica que la presencial para la mayoría de los casos de burnout y estrés laboral — y para muchos ejecutivos es más conveniente dado sus horarios.
Sí. Manejamos horarios flexibles, incluyendo temprano en la mañana y al final del día laboral. Las sesiones online eliminan el tiempo de traslado, lo que hace más fácil integrar el proceso a una agenda exigente.

¿Hablamos?

Primera conversación de 30 minutos sin costo. Sin formularios, sin listas de espera. Me cuentas qué está pasando y evaluamos juntos el mejor camino.

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